Pranayama az immunrendszer megerősítéséért

Pranayama az immunrendszer megerősítéséért

Ez a gyakorlat energiát hoz az immunrendszerednek, hogy a megküzdjön a fertőzésekkel. Nagyon gyógyító gyakorlat. Mikor bizsergést érzel a lábujjaidban, a combjaidban, és az alsó hátadban, az egy jelzés, hogy helyesen végzed a gyakorlatot.   Testhelyzet: Ülj...
A kiégés meditációja

A kiégés meditációja

Ez a legjobb dolog, ha úgy érzed, hogy kiégsz. A mudra szunnyadó energiaállapot. Teljes mértékben nulla az irányadó mágneses mezőnk. Csak akkor gyakorold ezt a meditációt, amikor van  csendben és nyugalomban maradni a befejezése után! Testhelyzet: Ülj könnyű...
A hónap meditációja: Maradj stabil bárhol!

A hónap meditációja: Maradj stabil bárhol!

A gyakorlás előtt hangolj be a két nyitó mantra elzengetésével!  A stressz képes megtörni az alapvető, belső ritmusunkat. Az agy a ritmustól függ, mint ahogy az összes többi szervrendszerünk is. A meridiánok egymással ritmusban mozdulnak, mint a folyamatos...
Bemelegítés kundalini jóga gyakorláshoz

Bemelegítés kundalini jóga gyakorláshoz

A Yogi Bhajan által tanított kundalini jóga gyakorlást általában bemelegítéssel kezdjük. Ha van kedved és időd, ezt a bemelegítést elvégezheted bármilyen kundalini jóga gyakorlás előtt. Nem kötelező, és nem is von le a gyakorlás értékéből, ha nem melegítünk be, de ha...

Send this to a friend