Szerintem legalább negyedévente adni kellene magunknak pár napot, hogy pihenjünk, és feltöltődjünk. Nőknek és férfiaknak egyaránt. Míg a férfiaknak elsősorban a hivatásuk jelenti a fő kihívást, a nők életében a hivatás mellett a család is fontos terület, amelyet alapvetően ők gondoznak. A boldog család alapja a boldog, és kiegyensúlyozott nő, akinek néha van ideje csak önmagára. Ezért tartom fontosnak az elvonulásokat, amikor a nők egymás között vannak.
Miért jó egyáltalán elvonulni, és mit ad egy ilyen elvonulás?
Egyrészt kikapcsolódhatsz pár napra, eltávolodhatsz egy kicsit a mindennapi teendőktől, pihenhetsz, és feltöltődhetsz. Ebben a pár napban csak magaddal foglalkozol, és ez tényleg nem jöhet másképp létre úgy isten igazából, csak ha nem vagy otthon. Ha nem vagy otthon, pihenés helyett nem takarítasz, nem dolgozol, nem a férjjel, gyerekkel foglalkozol, csak önmagaddal vagy, és megadod magadnak azt a testi-lelki kényeztetést, aminek az ajándéka, hogy kisimulva, feltöltődve, ragyogva térsz haza.
Másrészt megtartó női körben vagy, amire manapság nagy szükség van. Itt felvállalhatod önmagadat, és az érzéseidet, kiszellőztetheted a lelkedből mindazt, ami fáj. Jobban ráláthatsz az életedre, a kapcsolataidra. Eltávozhatnak, átalakulhatnak benned feszültségek, és amikor hazamész, már nem ugyanaz leszel, mint, amikor megérkeztél. Bölcsebb, nyugodtabb, harmonikusabb gondolatokkal, és érzelmekkel távozol, amelyek még hónapokig muníciót nyújthatnak a mindennapok kihívásaihoz.
Tudatosan foglalkozol a testeddel, és a lelkeddel. Jó levegőn vagy, pihentető, csodásan szép természeti környezetben. Egészséges ételeket eszel, amit eléd raknak. Még mosogatnod sem kell! Naponta mozogsz, meditálsz, és sétálsz, ami jó hatással van az egészségedre, méregtelenít, és hozzájárul a szépségedhez. Táncolhatsz, és énekelhetsz, ami felszabadítja a lelket, és újra játékossá tesz.
Fejlődik a személyiséged, és spirituálisan is fejlődsz. Olyan tanításokra lelhetsz, amit minden lánynak, nőnek a neveltetése során meg kellene kapnia a boldog élethez, de sajnos ezeket anyáink sem kapták meg, nem ismerik, vagy nem tudatosítják. Ha édesanya vagy, vagy leszel, már tovább is taníthatod mindezt.
Június első hétvégéjén tartottuk az első Grace női kundalini jóga elvonulást Szentbékkállán. Nagyon szép és mély volt, még most is dolgozik bennem az energiája. A téma, a szépség, kegyelem, a szív és a lélek kisugárzása örök, és kifogyhatatlan, ezért megyünk is vele tovább a következő Grace elvonuláson augusztusban! Most öt napra!
“GRACE”
a szív és lélek ragyogása
női kundalini jóga elvonulás
Szentbékkállán
2016. augusztus 10-14.
“A mindennapi ragyogás kell, hogy legyen a valóságod- kell, hogy legyen a mintád.” —Yogi Bhajan
A grace szó angolul szépséget, kegyelmet, kellemet, bájt, magasztosságot, kecsességet, megbocsátást jelent. Számomra mindegyiket és egyiket sem. A legjobb fordítás szerintem, ami a kundalini jóga humanológiai tanításaihoz a legközelebb áll: a szív és lélek ragyogása.
Minden nőben megvan önmaga belső ragyogása- a mindennapi ragyogás. Kombinálva a személyes tapasztalattal, amit Yogi Bhajan tanítása ad a mindennapi ragyogásról, felfedezheted a női ösvényt a legmagasabb identitásod felé – ami Isten ragyogása és kegyelme.
Volt idő, amikor a nőket isteni lényükért, szépségükért, bölcsességükért, és ragyogásukért imádták. Egy kisgyermek szemeiben és az ő tökéletes ártatlanságában, és belenézve egy anya szemeibe, azt látjuk, hogy ez a ragyogás mit sem változik. A gyermek nemcsak az anya fizikai testét látja, de a fényt és ragyogást is, ami az anya testét körbeöleli. Ezt a ragyogó képet és elképzelést tanította Yogi Bhajan a nőkről. Az elvonulás alatt átadom ezeket az ősi, a kundalini jóga több ezer éves hagyományából származó tanításokat egy modern, női megközelítésben.
Mindezt Szentbékkálla és környéke gyönyörű, ősi, erős női rezgést megjelenítő tájain éljük át együtt, támogató női körben.
A Balaton-felvidéki nemzeti park gyöngyszeme a Káli medence. A csodálatos, panorámás tájat, mint egy női ölet, vulkánikus hegyek ölelik körbe, északról a Fekete hegy határolja.
A hegy lábánál, a medence szívében helyezkedik el Szentbékkálla, ez a nyugalmas, békés kis falu, a Balatontól alig 10 km-re. A 250 lelkes település páratlanul gazdag természeti és néprajzi értékekben. Kőtengere lenyűgöző látnivaló a monumentális, bizarr kősziklákkal, a híres Ingókővel, a repedésekben megkapaszkodott fákkal, cserjékkel.
A falu hangulata szinte meseszerű: szépen felújított hagyományőrző parasztházak, tiszta, rendezett porták, hangulatos, zegzugos utcák, a hegyoldalban szőlők között megbújó présházak.
A 4 napos elvonulás alatt a következő segítő energiákat vesszük magunkhoz:
- Kundalini jóga krijákat, meditációkat A kundalini jóga a leggyorsabb út a test, az elme és a lélek kiegyensúlyozott viszonyának megteremtésére. A jógák királynőjének is nevezik, mivel egy gyémánthoz hasonlíthat, melynek oldalai egy egységes és hatékony rendszerben integrálják a jóga eszközeit, és módszereit.
- Mantrákat, és mennyei kommunikációval kísért mantrákat.
- Vízöntő Sadhana pénteken, szombaton, és vasárnap reggel. Ez egy olyan idő, ami arra szolgál, hogy egyrészt
megfigyeljük azokat a mintáinkat, melyek eltérítenek a magasabb tudatosságtól, másrészt segít túllépni ezeken. Hét Vízöntő mantrával zárjuk, amelyeket Yogi Bhajan ajánl, hogy segítsenek megérkezni a Vízöntő kori tudatosságba. - Hajnali és alkonyi meditációk a Kőtengerben.
- Vezetett Lélektánc – meditáció, amellyel magunkhoz öleljük a szív és lélek ragyogását.
- Finom, vegán, gluténmentes, természetes ételek a testnek.
- Megmerítkezünk a gyönyörű, ősi, női energiákat őrző táj rezgésében.
PROGRAM
- nap- szerda
- Megérkezés 11 és 13 óra között.
- 13 órától közös ebéd.
- Megérkezés lélekben. Ismerkedés egymással. Ráhangoló gyakorlás.
- 18:30 –tól Vacsora
- Esti közös meditáció a Kőtengerben.
- nap- csütörtök
- 5:30 –tól Vízöntő sadhana napfelkeltével az Ingó kőnél
- 8:00 –tól Reggeli és Pihenő
- 10:00-12.00: Tanulás és gyakorlás
- 12:30 –tól Ebéd és Pihenő
- 16:00 – 17.30 Lélektánc
- 18:00 – tól Vacsora
- 19:30 – tól Közös esti meditáció a Kőtengerben
- nap. péntek
- 5:30 –tól Vízöntő sadhana napfelkeltével
- 8:00 –tól Reggeli
- 10:00 – 11:30 Tanulás és gyakorlás
- 11.30-tól Szabadprogram (fürdés a Balatonban, pihenés, alvás, napozás, ki mit szeretne…)
- 18:00 – tól Vacsora
- 19:30 – tól Esti közös meditáció
- nap. szombat
- 5:30 –tól Vízöntő sadhana napfelkeltével
- 8:00 –tól Reggeli és Pihenő
- 10:00 – 12:00 Tanulás és gyakorlás
- 12:30 –tól Ebéd és Pihenő
- 16:00 – 17.30 Tanulás és gyakorlás
- 18:00 – tól Vacsora
- 19:30 – tól Séta és lazulás Szentbékkállán
- nap – vasárnap
- 5:30 –tól Vízöntő sadhana
- 8:00 –tól Reggeli és Pihenő
- 9:30 – 12:30 Tanulás és könnyed gyakorlás
- 13.00 –tól Ebéd
- Ebéd után összepakolás, hazaindulás
Helyszín: Szentbékkálla és környéke- Káli Vendégház http://www.kalivendeghaz.hu/hu/
Részvételi díj: 65 000 Ft, mely tartalmazza a szállást, napi háromszori vegán étkezést, és az összes programot.
A létszám korlátozott, a jelentkezéseket a befizetés sorrendjében véglegesítjük!
Kedvezmény a korai jelentkezőknek!
Kétféle lehetőség is van kedvezményes jelentkezésre!
1. Ha jelentkezésedet június 20-ig jelzed, és befizeted a részvételi díjat, akkor számodra az elvonulás 65 000 Ft helyett csak 55 000 Ft.
2. Részletfizetési kedvezmény: Ha szeretnél velünk lenni, és részletekben kívánsz fizetni.
- részlet: 20 000 Ft június 20-ig
- részlet: 20 000 Ft július 14-ig
- részlet: 18 000 Ft
Összesen 65 000 Ft helyett csak 58 000 Ft, amennyiben június 20-ig jelentkezel, és befizeted az első részletet.
Jelentkezni itt tudsz, a tárgymezőbe kérjük, írd be: Grace.
Kérünk, ügyelj arra, hogy helyesen ad meg az e-mail címed, mert a válaszunk csak ez esetben érkezik meg hozzád! Köszönjük.
Szerettel várlak,
Simrat Kaur/ Arató Mónika
