A Yogi Bhajan által tanított kundalini jóga gyakorlást általában bemelegítéssel kezdjük. Ha van kedved és időd, ezt a bemelegítést elvégezheted bármilyen kundalini jóga gyakorlás előtt. Nem kötelező, és nem is von le a gyakorlás értékéből, ha nem melegítünk be, de ha igen, az viszont hozzáad:).
Itt találsz egy videót, amiben együtt melegíthetsz be velem:
Értékes anyagokat találsz még itt:
http://www.simratyogaworld.com/tema/otthoni-gyakorlas/
http://www.simratyogaworld.com/tema/meditaciok/
Ha szeretnél motiváló írásokat olvasni jóga, tudatosság, életmód és meditáció témákban, iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Szeretettel,
Simrat Kaur/Arató Mónika
