2018. szeptember 2. | Blog, Meditációk
A meditáció elsajátítása betekintést nyújt a jövőbe. A gyakorlás megkezdése előtt hangolj be a két kezdő mantrával! Ez nagyon fontos, hogy védve legyél! Ha nem ismered a behangolást, itt velem gyakorolhatod! A Bij mantra vagy Mag mantra (Sa Ta Na Ma) segít, hogy...
2018. május 31. | Blog, Meditációk
Bemelegítés Testhelyzet: Ülj könnyű törökülésben Mudra: Pihentesd a karjaidat az oldalaidon, a tenyerek előre néznek. Felváltva hajlítsd a könyökeidet, a tenyereket a mellkasod közepe felé hozva, de ne érintsd meg a mellkast. Ne hajlítsd a csuklód vagy a...
2018. május 14. | Ajándék, Blog, Meditációk
A gyakorlás előtt hangolj be a két nyitó mantra elzengetésével! A stressz képes megtörni az alapvető, belső ritmusunkat. Az agy a ritmustól függ, mint ahogy az összes többi szervrendszerünk is. A meridiánok egymással ritmusban mozdulnak, mint a folyamatos...
2018. január 2. | Blog, Meditációk
Testhelyzet és mudra: Ülj könnyű törökülésben egyenes gerinccel. Hajlítsd be a karjaidat a könyököknél, így az ujjak felfelé néznek. Helyezd el a kezeidet, az alsó karjaidat, és a könyököket úgy, hogy függőleges vonalban legyenek a könyöktől az ujjakig. Tarts őket egy...
2017. december 30. | Blog, Meditációk
Az Univerzum törvénye változik. Minden változik. Azonban, minden változással az életünkben, egy dolog úgy tűnik, hogy nem változik: a ragaszkodásunk az egonkhoz. Te változol, de az egod nem engedi, hogy lásd a saját fejlettségedet vagy potenciálodat. Ez az állandó...
2017. augusztus 1. | Ajándék, Meditációk
Guru jóga A jógikus írásokban ez olvasható: “Egy szent embernek akár a szeme pillantása is meggyógyíthatja a mentális és fizikai kiegyensúlyozatlanságokat.” Ha a meditáció tárgyában egy új tulajdonságot fedezel fel, kapcsolatba léptél ezzel a...
