A hónap meditációja: Maradj stabil bárhol!

A hónap meditációja: Maradj stabil bárhol!

A gyakorlás előtt hangolj be a két nyitó mantra elzengetésével!  A stressz képes megtörni az alapvető, belső ritmusunkat. Az agy a ritmustól függ, mint ahogy az összes többi szervrendszerünk is. A meridiánok egymással ritmusban mozdulnak, mint a folyamatos ár-apály...
Bemelegítés kundalini jóga gyakorláshoz

Bemelegítés kundalini jóga gyakorláshoz

A Yogi Bhajan által tanított kundalini jóga gyakorlást általában bemelegítéssel kezdjük. Ha van kedved és időd, ezt a bemelegítést elvégezheted bármilyen kundalini jóga gyakorlás előtt. Nem kötelező, és nem is von le a gyakorlás értékéből, ha nem melegítünk be, de ha...

Tratakum meditáció

Guru jóga A jógikus írásokban ez olvasható: “Egy szent embernek akár a szeme pillantása is meggyógyíthatja a mentális és fizikai kiegyensúlyozatlanságokat.” Ha a meditáció tárgyában egy új tulajdonságot fedezel fel, kapcsolatba léptél ezzel a...