Öröm tölti be lelkem

 

 * 4 alkalmas kundalini jógaóra sorozat *

 

novembert 19- től

 

Örömben lenni, örömöt, átélni azt jelenti, hogy az isteni üdvösség állapotában vagyunk. A kundalini jóga célkitűzését Yogi Bhajan három szóban foglalta össze: happy, healthy, holy (boldog, egészséges, szent).

Bár a karácsonyi ünnepekre készülünk, de néha gyakran az utolsó hetekben, advent beavató heteiben a legnehezebb az örömet megtartani a szívünkben, mert sokszor a stressz, a sietség, és az idő hiányának nyomása alatt vagyunk.

Az év jógaóráinak karácsony előtti, utolsó négy hetét az öröm jegyében töltjük együtt. Az öröm befogadásához kaliberre, kapacitásra van szükség. Ezt úgy képzeld el, mintha növelnéd, tágítanád önmagadat és a szívedet, hogy mindaz az öröm, és boldogság, amit Isten neked szánt, elegendő helyre találjon benned. Ha így jársz el, akkor az öröm fokozatosan kiszorítja belőled az aggódást, bánatot, szomorúságot és fájdalmat, és a stresszt, és megüdvözülsz. A kundalini jóga válogatott gyakorlatai, és meditáció segítenek bennünket ebben a folyamatban.

 

A program 4 jógaórából áll, 4 héten át. A órák 1,5 óra időtartamúak.

 

A pontos időpontok:

 

  1. 2019. november 19.
  2. 2019. november 26.
  3. 2019. december 3.
  4. 2019. december 10.

 

Minden alkalommal 2 csoportot indítunk. Az első csoport keddenként 16:15- től indul, a 2. csoport utána 18 órától!

 

Helyszín: 

 

Budapest, 12. kerület, Alkotás út 13. * Alexander Yoga * Jógastúdió és Életmód központ

 

 

Mi történik, ha kimaradsz egy-egy órából?

 

Az órák önmagukban egy teljes egységet alkotnak. Bármelyiken veszel is részt, az pozitív hatással van az életedre. A teljes folyamatban való részvétel célja, hogy megalkothasd a saját életed teljességét. A mi célunk az, hogy a csoport elkötelezett emberekkel induljon, akik végig a csoport részét alkotják. Így támogatjuk egymást a teremtésben. 

 

A kundalini jóga eszközei közt megtalálhatóak:

 

  • a pranajámák (légzésszabályozó gyakorlatok)
  • az ászanák (testhelyzetek),
  • a mudrák ( kéztartások),
  • a bandhák (testzárak),
  • a relaxáció
  • meditációk,
  • és a mantrák.

 

A kundalini jóga órák 1,5 órásak, és részei a következők:

 

  • rövid bemelegítés
  • krija
  • relaxáció
  • meditáció; mantra meditáció

A programban minden egyes gyakorlatsor az éppen aktuális témában emeli a tudatosságot.

A programot kezdőknek, újrakezdőknek, és haladóknak is ajánljuk. Javasoljuk, hogy a program minden óráján vegyél részt, de ha ez nem megoldható, az egyes órákhoz is csatlakozhatsz, amennyiben még van férőhely.

Összesen 15 résztvevőt tudunk fogadni a teremben, csoportonként. A helyedet bérletvásárlással biztosíthatod.

 

Részvételi hozzájárulás:

 

Az órák részvételi díja: 2 800 Ft/alkalom

Bérletvásárlás esetén: 10 000 Ft a nyolc alkalom, ami több, mint 10% kedvezményt tartalmaz.

 

A programra itt tudsz jelentkezni! A tárgysorba kérünk, írd be: öröm

 

Kérjük a jelentkezésnél jelezd, hogy a 16:15- ös vagy a 18 órási csoportban szeretnél- e járni!

 

Jelentkezés után kérjük fizesd be a részvételi díjat a következő bankszámla számra:

Arató Mónika
K & H bank
10403394- 50526880- 70491001

A közlemény rovatba kérjük, add meg a nevedet, és számlázási címedet! A befizetést visszaigazoljuk számodra, majd értesítünk az induláshoz szükséges tudnivalókról.

 

Szeretettel várlak!

Arató Mónika

Send this to a friend